🍏معمولا ذائقه‌ی کودکان در 5 سال اول زندگی شکل می‌گیرد.
🍏والدین باید سعی کنند کودکان را در همان سال‌های اولیه به خوردن غذاهای مفید عادت دهند.
✅پیشنهاد می شود در زیر 5 سالگی:
🍎غذاها را از نظر شکل پخت متنوع تهیه کنید. (آش، سوپ، کوفته، دلمه، تلیتی، خورشتی، و...)
🍎غذاها را از نظر نوع مواد غذایی متنوع تهیه کنید. (گندم، جو، تخم مرغ، گوشت گوسفند .شتر .بوقلمون ، نخود، ماش، لوبیا ،سیب، گلابی، انار، ریحان، جعفری، بادام، پسته، گردو، نخودچی، مویز، عناب و........)
🍎در صورت نیاز با اضافه کردن چاشنی های مناسب مثل جعفری شوید نعنا تره ترب و......طعم غذاهای سفره را برای کودکان خوشایند کنید.
🍎از ادویه های تند و تیز در غذای کودکان استفاده نکنید.
🍎برای خوردن اصرار نکنید و کودک را به لجبازی نکشانید.
- ۹۸/۰۱/۱۸
www.musicgelyan.com
کانال باحال تلگرام
https://t.me/pack20400/1
با تشکر